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饮食调理提高性功能的方法

【 发布时间:2021-02-14 】
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让性功能飞升的饮食调养

合理的饮食,方能使营养充分,产生足够的精血和能量以供人体需要,维持性功能的正常。反之饮食少调;营养不平衡,则精血亏虚,影响人的性功能,出现性功能障碍。合理的饮食调养,可使性功能障碍早日康复。所以饮食调养在性功能保健中是不可缺少的。

首先,要平衡饮食。

合理的饮食调节,就是指平衡饮食。人体各种器官的功能和构造不同,对营养物质的需求也不尽相同,这就要求人们饮食要平衡,不能单一或偏食。长期食品单调,则营养偏少或不足,会导致体质下降,机能减退。所以要广开食谱,饮食多样化。身体得到科学的全面营养,可使精血旺盛,阴阳调和,能增强性机能,并促进性功能障碍的康复。

根据我国的饮食文化和饮食习惯分拆,我国饮食平衡的原则是以五谷类为主食,各种肉类、蔬菜为副食,同时补充适量的水果瓜类食品,这样就可以使身体得到科学而全面的营养。

其次,要注意饮食的性味。

食物也有四气五味。四气,指寒热温冷,五味,指酸苦甘辛咸。每种食物均有其不同性味,其防病怡病亦有各种不同作用。寒凉食物可清热污火;甘寒之品可滋阴生津;温热食物可温阳补虚;甘温食品可温补命门,振奋阳气。如肾阳不足、命门火衰的人宜多食羊肉、韭菜、虾等辛热食品,少吃苦寒生冷食物。阴虚火旺、心肾不交者则宜多进食寒咸凉之品,如甲鱼、乌龟等滋阴潜降之品。精血不足之体,可多食甘咸温的海参、淡菜、鱼类等以填精补血。湿热病证宜食甘苦咸凉的冬瓜、苦瓜、莴笋等食物以清热利湿。总之要根据自身的具体情况和食物的不同性味选择食物,利用食物性味来调节人体阴阳气血的平衡。

另外四季气候不同,对人体也有不同影响。在食物选择上,也要根据不同气候选用不同性味的食物。一般说春天气候温暖,应进食甘凉食物,可多食菜粥。夏季炎热,多食绿豆、荷叶、薄荷、西瓜、冬瓜等苦寒甘寒之品,以清热利湿。秋季气候干燥,宜多吃桑葚、芝麻等凉润物品,以滋润清补。冬天气候寒冷,万物封藏,可进甘温辛热的羊肉、狗肉、鹿肉、桂圆、大枣等,以温补脾肾,益气填精。

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