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在婚姻中陷入悲观的境地

【 发布时间:2021-06-11 】
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【来访者提问】我不知道该如何来描述我的问题,我的心已是到达那种生不如死的心境。我与我老公认识5年,结婚12年,但是我的幸福指数却是可以数得清,我相信我们有爱情,曾经应该是很相爱的,包括现在我也知道,他也爱我,但是他总是怀疑我,怀疑我在外面有人,不让我参加同学聚会,公司聚会,朋友聚会,只要参加一次就会象审查犯人一样审训我,甚至打我,我想过千万次的离婚,可是一想到女儿,我就妥协,妥协一次可以,可是当我再一次外出,相同的情况就会再出现。去年,他回老家的时候,我与一位他同事的老公在网上聊天,当时也聊到了婚姻的问题,他就拿这个事作为把柄,总是提起,总是说我与那个人偷欢,还威胁我离婚就把这个事捅到单位,我彻底无语,这个的猜疑心理,老师,有办法消除吗?为了女儿,我想努力,我可以减少和朋友的聚会,但是这个信任感到底要如何才能建立?他一直这样猜疑,我会心死啊。我已经不止一次地想到死,如果死了就没有那么问题了。

【】-心理咨询师回复:你好:

谢谢你对我的信任。

猜疑心理较重的人,由于心胸过于狭窄,在现实生活中往往会形成惯性思维。你不妨从以下几方面入手:

1、转移他的注意力,让他有自己的业余爱好,如到健身中心跳舞、散步等,当他的生活丰富多彩后,就不会把注意力一味地基础盯在你身上了。

2、暗示他自己不是那种人,必要时可以让一个他信的过的人帮你澄清事实真相,但必须是女性

3、要及时消除他的猜疑心理,疑心有时是因为误解造成的,因此,你要开诚布公地,及时把问题摆到桌面上,心平气和消除他的疑惑。

4、加强交往,增进了解。要及时把与同事、同学聚会的信息与他沟通,取得他的同意,他不同意,你不能我行我素。要慢慢给他解释,不去别人会取笑的。

【来访者提问】谢谢赵老师的指点!对于1.2.4条我是一直在做的,但是效果不明显,他不喜欢团体活动,我出去带他,回来还是会照样怀疑我要去参加的目的,并且要我保证不参加不组织活动,这个我肯定是不能答应的。甚至于在性生活上他也是怀疑,质量很差,我不舒服,他就怀疑我在外面染了脏病,变本加厉的要,导致我对性已产生厌恶心理。这是很重要的一个原因,我变得害怕回家,害怕晚上……

【】-心理咨询师回复:你好:

你说自己对于1、2、4、条一直在做,但是效果不明显,不明显的原因关键是第三条,没有消除他的猜疑心理。由于网上咨询只是单方面的,而主要问题又在他身上。所以,建议你到当地的心理咨询机构做个婚姻咨询,但必须是两个人一起做才有效果。